Cách tìm lại động lực của bạn

Bạn đang cảm thấy không có động lực và không có cảm hứng trong công việc? Tất cả chúng ta đã ở đó. Công việc từ 7h sáng đến 5h chiều sẽ khiến bạn phải trả giá đắt và có thể khó duy trì năng lượng và tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Việc thiếu động lực có thể khiến hiệu suất công việc của bạn mất cân bằng và làm cạn kiệt sự nhiệt tình của bạn; nhưng vẫn chưa quá muộn để lấy lại động lực của bạn! Bất kể công việc là gì, việc duy trì cảm hứng và động lực có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong năng suất của bạn. Chủ động và làm việc chăm chỉ có thể giúp bạn thành công trong sự nghiệp. Cho dù bạn thực hiện những thay đổi nhỏ hay lớn, những chiến lược này có thể giúp bạn có động lực trong công việc.Lùi lại một bước từ những gì bạn đang làm và thiết lập lại quan điểm của bạn. Hãy nghĩ xem bạn đã đạt được bao nhiêu và bạn đã đi được bao xa. Một cái nhìn tích cực có thể giúp bạn nhớ tại sao bạn chọn nghề này và tại sao bạn thích nó. Dành thời gian để đánh giá bản thân và mục tiêu của bạn; viết chúng ra và đặt ra các mục tiêu có thể đạt được.

1.Xác định nguyên nhân khiến bạn không có động lực

Xác định nguyên nhân khiến bạn thiếu động lực là bước đầu tiên để lấy lại động lực trong công việc. Để làm điều này, hãy thành thật nhìn lại bản thân và xem xét lý do tại sao bạn cảm thấy mất động lực. Đó là vì công việc của bạn hay cuộc sống cá nhân của bạn? Có bất kỳ yếu tố bên ngoài nào như đồng nghiệp, môi trường làm việc hoặc thời hạn khiến bạn mất động lực không? Khi bạn đã xác định được nguyên nhân gốc rễ, bạn có thể bắt đầu tìm cách giải quyết và khắc phục nó. Thực hiện những thay đổi nhỏ như nghỉ giải lao thường xuyên, đặt mục tiêu có thể đạt được và phát triển các chiến lược đối phó lành mạnh có thể giúp bạn lấy lại động lực.

2.Đặt mục tiêu nhỏ để khơi dậy động lực của bạn

Đặt ra những mục tiêu nhỏ, có thể đạt được là một cách tuyệt vời để lấy lại động lực khi bạn cảm thấy quá tải hoặc không hứng thú với công việc. Bắt đầu bằng cách lập một danh sách các mục tiêu có thể đạt được trong một khoảng thời gian ngắn và tập trung vào việc kiểm tra từng mục tiêu trong danh sách của bạn. Điều này không chỉ mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành và tự hào mà còn giúp bạn tự tin hơn để đảm nhận những nhiệm vụ lớn hơn. Có ý thức về mục đích và cảm giác như bạn đang hướng tới điều gì đó sẽ giúp bạn có động lực và đi đúng hướng.

3.Ưu tiên nghỉ ngơi và thư giãn

Bạn có biết, tại sao tim đập suốt đời mà không mệt mỏi? Vì thời gian tim nghỉ nhiều hơn thời gian nó hoạt động. Đó chỉ là một cơ quan trong cơ thể con người. Cơ thể chúng ta thì sao ? Nghỉ ngơi và thư giãn là những thành phần quan trọng trong nhiệm vụ duy trì động lực làm việc. Thường xuyên nghỉ giải lao trong ngày, dù là đi bộ nhanh hay chợp mắt một chút, có thể giúp bạn lấy lại năng lượng và tập trung trở lại. Cho phép bản thân rời khỏi bàn làm việc trong thời gian ngắn hoặc thỉnh thoảng nghỉ vài ngày để nạp lại năng lượng. Cho phép bản thân nghỉ giải lao và nghỉ ngơi có thể tạo ra sự khác biệt trong việc giúp bạn duy trì động lực và làm việc hiệu quả.

4.Kết nối với người khác

Kết nối với những người khác tại nơi làm việc là một phần quan trọng để duy trì động lực. Xung quanh bạn là những người và đồng nghiệp tích cực, những người có thể giúp bạn duy trì một triển vọng hiệu quả có thể có ảnh hưởng lâu dài đến động lực của bạn. Dành thời gian để làm quen với đồng nghiệp, tham gia các hoạt động xây dựng nhóm và trò chuyện thường xuyên với đồng nghiệp không chỉ giúp bạn lấy lại động lực mà còn có thể củng cố các mối quan hệ và giúp bạn xây dựng mạng lưới hỗ trợ tại nơi làm việc. Ngoài ra, có một người cố vấn có thể cung cấp hướng dẫn và hỗ trợ cần thiết để giúp bạn đi đúng hướng và lấy lại động lực.

» Xem thêm: 5 Bước tạo mục tiêu rõ ràng cho bản thân